著名心理学家：这8个表现占一半以上，说明你是一个极度自卑的人
随着社会越来越飞速的发展 ， 人们的生活压力也日渐增大 。 各种各样的心理问题层出不穷 ， 其中有研究表明：极度自卑的人很容易出现心理问题 。 心理学家阿德勒认为 ， 当人们还是婴儿时 ， 因为弱小无助 ， 完全依赖于成年人 ， 他们意识到父母更强大的力量 ， 以及试图挑战这种力量的绝望 。 所以自卑感从孩子一出生就伴随着他们 。
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如果这种自卑感没有及时的被家长发现并帮孩子治愈的话 ， 这种自卑感便会陪伴着他们的一生 ， 社交焦虑 ， 社交恐惧症 ， 忧郁症... ... 都是从这里引出来的 。 哈佛著名心理学家肖恩库珀花了5年研究心理学每一个领域 ， 总结出了一个人过度自卑8个表现 ， 希望你一个也没有哦！
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一、总是会拿别人的长处和自己作比较
当我们和别人比较的时候 ， 不是产生优越感就是产生自卑感 ， 而有自卑情结的人往往是在比较中得不到优越感 。 这一类人总在专注于别人“最佳品质” ， 而忽略了其实他们也有不好的一面 。 过度自卑的人往往会只看到别人的优点 ， 却自动忽略掉自己身上的闪光点 。 换而言之就是喜欢拿自己的短处和别人的长处去做比较 。
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二、不敢与他人发生眼神交流 ， 做事缺乏底气
在心理学中有个概念叫作“社会等级理论” ， 这个理论认为：你内心行为和感受通常取决于你对自己社会地位或者地位看法 。 过度自卑的人会觉得自己不如别人 ， 自以为别人瞧不起自己 ， 平时不敢大声说话 ， 常常在重要的场合或者是人多的地方说话没有底气 。 甚至在陌生人面前连与别人发生眼神交流的勇气都没有 。
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三、过度敏感 ， 很难集中注意力
当一个人过度自卑的时候 ， 任何微小批评都会让他陷入抑郁恶性循环之中 ， 任何轻微拒绝或者排斥迹象也都会让他感到非常痛苦 。 这类人会非常的敏感 ， 害怕嘈杂、拥挤的环境 ， 对别人无意之举常常会感到失落 ， 并且在一个陌生的环境常常手足无措 ， 注意力无法集中 。
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四、有很强的社交恐惧症
过度自卑的人在各种社交媒体看到别人分享快乐生活的时候 ， 他们会觉得自己生活非常糟 ， 无聊透顶 ， 总会觉得别人都比自己过的好 。 他们不会去自我调节 ， 很容易陷入自我怀疑当中 ， 不会想到大家都想在社交媒体上展示自己最美好一面 ， 糟糕一面已经被他们隐藏掉了 。
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五、喜欢拖延 ， 害怕失败
过度自卑的人会不断追求完美 ， 但在追求过程中通常会体验到自己无法完成目标 ， 这就间接的导致了拖延行为 。 因为过度自卑的人心思都非常敏感 ， 害怕失败 ， 所以就会不断地推迟事情进程 ， 导致最终什么也没尝试过 ， 什么目标都没完成 。
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六、过于追求完美 ， 给自己设定过高目标
过度自卑的人总是给自己设定完美到无法达到的目标 ， 因为他们太过在意别人对自己关注与评价 。 但当他们过度追求完美却没有达到目标的时候 ， 往往会极度沮丧 ， 丧失自尊 ， 承受着巨大压力而崩溃 。 他们往往会因为一个地方没有做好而大发脾气 ， 本来没有人在意的点 ， 在他们眼里却成了不可抹去的污点 。
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七、喜欢掩饰自身缺点
每个人身上都会有缺点 ， 过度自卑的人会特别关注自己缺点 ， 他们会花大量的时间和心思掩饰 。 他们试图控制别人如何看待自己 ， 避免别人对自己缺点的评价 。 但有些事情往往越掩饰 ， 越会让自卑升级 ， 如果没有人对他进行正确的引导 ， 他就会从紧张中感到更多的压力 。
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八、喜欢对别人品头论足 ， 不信任别人
过度自卑的人总喜欢“鸡蛋里挑骨头” ， 挑他人的不是 ， 其实这是他们自己一种“保护机制” ， 这是他们暂时地安慰自己得到优越感的方法 。 他们通过批判他人来掩饰自己的过错 ， “保护”自己以免受别人伤害 。
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其实 ， 每个人都是一个独立的个体 ， 自卑的人归根结底是对自身的不自信 。 但就像老话说的那样“金无赤足 ， 人无完人 。 ”正因为我们有这样或者那样的缺点 ， 我们才能称得上是有血有肉的人 ， 或许有些缺点我们克服不了 ， 但可以试着让自己变得开朗、阳光一些 ， 要相信在这个世界上 ， 你是独一无二的存在！
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