7个信号告诉你，孩子不是闹情绪，可能有心理问题不完美妈妈抑郁症

你知道吗？

5个孩子里，就有1个可能有心理问题。

这是11月5日联合国儿童基金会和世界卫生组织联合公布的一组最新数据。

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我的一位朋友正在让6岁的儿子看心理医生，原因是他的小动作非常多，经常攻击班里的同学，还时不时情绪大爆发，场面很难控制……

朋友说，经过几次沙盘治疗，孩子的情况明显有好转。

越来越多的妈妈送孩子去做心理咨询，但更多的父母，可能会觉得孩子有心理问题，是件不光彩的事。

生病很正常，但心理生病，就很难接受：

“再等等看，或许是我过度反应了”

“孩子长大不就是有很多反常行为吗？”

可是，如果孩子有这些行为表现，还是需要重视起来。

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孩子出了问题，而父母不愿面对

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当孩子发烧或咳嗽时，父母会毫不犹豫地打电话给医生寻求建议。但是，如果孩子出现儿童精神疾病的症状，如抑郁、焦虑、躁郁症和破坏性情绪失调障碍（简写为DMDD ，是一种与持续的易怒和频繁发脾气相关的疾病），他们却多半不愿直接面对。

辛迪·弗赖菲尔德居住在美国纽约州的亨廷顿，她的女儿亚历山德拉一开始喜欢蜷缩着入睡，但是到3岁的时候，她开始坚持让妈妈用一种奇特的方式说晚安。 “我必须对她连续唱三遍‘我爱你’ ，如果我做得不够好，或者音调不对，她会让我从头再来一遍，可以这样持续差不多1小时。 ”

这个习惯让人感到不安，由于是第一次为人母，辛迪向朋友们表达了这种担忧。 “每个人都说，孩子们渴望规律的生活很正常。 ”于是辛迪试图对此一笑置之。

但一年后，亚历山德拉开始把玩具和其他东西——娃娃衣服、旧手机、没吃过的棒棒糖等，按特定的顺序摆放在房间里，还因为担心朋友们会碰她的东西，拒绝任何人过来。

“我丈夫一直说， ‘她很好，这只是成长必经的一个特定阶段’ 。 ”辛迪说， “但我走过她的房间，看到她一个人在摆放那些东西，我就会有一种可怕的直觉：不，我的小女儿一点也不好。 ”尽管如此，辛迪仍然不知道接下来该怎么做。

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为什么会有逃避情绪？

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美国Parents杂志与儿童心理研究所（CMI）合作，在全美范围内调查了大约400位母亲和父亲。 65%的受访者表示，如果发现自己的孩子有心理健康症状，会等上几周甚至更长时间再寻求帮助。

调查中绝大多数家长说，他们想等等再看医生，是因为不想反应过度。但其实，为孩子寻求帮助从来都不是过度反应——即使你最终发现他没问题。

调查中， 70%的受访者认为心理健康诊断带有耻辱的色彩，只有36%的人说他们会坦然讨论对孩子的诊断。 Koplewicz博士建议：“需要全社会做出更多努力，消除孩子会被羞辱或被认为是‘疯子’给父母带来的恐惧，使他们可以毫不犹豫地寻求帮助。 ”

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识别心理健康“预警信号”

最终，让辛迪真正意识到并承认女儿的状况真的不好的，是一个艰难而戏剧性的时刻。一天，辛迪让女儿最喜欢的表弟来到她家门前，而亚历山德拉在地板上打滚、尖叫，仿佛处于极度痛苦中。 “我内心最后一丝印证女儿没问题的幻想也消失了， ”辛迪说， “我和女儿一起哭了起来，很明显她真的非常痛苦，我们需要帮助。 ”

如果你担心孩子的心理健康，那就先和医生聊一聊。 “我们经常把这些担心说成是‘预警信号’ ，而不是‘危险信号’ 。 ”Briggs博士解释说， “虽然它们不一定是临床疾病的明显信号，但它们可能是病情发展中体现问题的微妙证据。 ”

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最常见的7种信号如下：

1.睡眠不规律

除了婴儿时期，儿童应该每晚睡10小时左右。患有抑郁症的孩子有时似乎过于困倦，并且睡眠时间不固定。那些患有焦虑症、注意缺陷多动障碍（ADHD）或破坏性情绪失调障碍（DMDD）的人通常需要数小时才能入睡，且每晚醒来多次。

2.胃肠道问题

肚子痛是孩子们经常抱怨的问题，但经常出现的胃痛不能仅仅用便秘或食物不耐受来解释，要考虑可能跟心理有关。长期以来的研究表明，儿童慢性胃肠道疾病与焦虑和抑郁确实存在一定联系。

3.强迫思维或恐惧感

在那些可能有焦虑的孩子中，某种想法可能变得偏执而强烈，以至影响到日常生活。常见的强迫思维导火索，尤其是对患有强迫症的儿童而言，是“安全”和“细菌” 。比如，患有强迫症的孩子即使在不方便的时候，也可能强迫性每天洗无数次手，以减轻他的焦虑感。

4. 凡事都提不起兴趣

普通孩子都会有不同的激情，但抑郁的孩子对任何事情都不会感到兴奋。 “他们很容易就会发现，即使是那些曾经让自己兴奋的事情，现在也无法从中找到乐趣。 ”圣路易斯华盛顿大学医学院早期情绪发展项目负责人Joan Luby博士说。

5.有负罪感

“一个容易抑郁的孩子可能会因一些小小的过失而感觉非常糟糕，需要异乎寻常的安慰才能感觉稍好一些。 ”Luby博士说。最近的大脑研究显示，在有负罪感倾向的儿童和抑郁的成年人中，其大脑中被称为“前脑岛”的区域低于人类平均水平，暗示这种性格特征可能是日后抑郁的一个强有力的预测因素。

6.爆炸性的愤怒

具有攻击性、破坏性行为，和日常生活中有异常激烈的愤怒迹象，可能是破坏性情绪失调障碍、抑郁症和其他相关疾病的症状。

7.消极的想法或自残行为

Luby博士在针对抑郁的学龄前儿童的研究中发现，许多人在想象的游戏中表现出病态的行为。即使是很小的自残行为也可能是一个预兆。

专家建议的3种疗法

辛迪在网上搜索了有关女儿症状的线索，亚历山德拉的表现完全符合强迫症症状的描述。很快，辛迪找到了一位专家，对女儿的行为状况作出诊断，并开始用认知行为疗法进行治疗。不到6个月，亚历山德拉就能更好地放松自己，向父母倾诉自己的担忧了。

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专家普遍认为，以下方法对患有精神类疾病的儿童特别有效：

1.认知-行为疗法（CBT）

认知-行为疗法可以帮助孩子打破扭曲的思维模式。治疗师会帮助患有抑郁症的孩子确认某个消极的想法（如“我没有朋友”），引导他找出更客观的现实观点（如“我有两个朋友，但我想要更多”），并提出应对策略（邀请新朋友一起玩）。焦虑的孩子受到恰当的鼓励，可以循序渐进地面对自己的担忧，并学习在恐慌时找出应对的技巧。

2.亲子互动疗法（PCIT）

整个游戏过程由临床治疗师引导。爸爸妈妈要学习用强烈的赞美来鼓励孩子，使其往想要达到的行为走向发展，一旦孩子有爆发倾向，也要用温和而坚定的方式阻止。亲子互动疗法适用于2岁以上的孩子，对患有破坏性情绪失调障碍（DMDD）、注意力缺陷多动障碍（ADHD）和其他行为障碍的孩子很有帮助。

3.药物治疗

药物治疗并不是儿童的首选治疗方法，因为在过去的时间里，针对学龄前儿童的用药研究相对较少。尽管如此，仍有一些药物被证实用于学龄前儿童是安全的。如利他林（盐酸哌甲酯）被美国食品药品监督管理局（FDA）批准用于6岁及以上的多动症儿童，而百忧解（盐酸氟西汀）则被FDA批准用于8岁及以上的抑郁症儿童。

找对医生、用对方法，可以产生强有力且持久的治疗效果，而且效果来得很快。要想对青少年或成人产生影响，需要3年的干预措施；而对一个年幼的孩子来说，可能只需要4～6个疗程。可能孩子在很长一段时间内都要与这类精神疾病作斗争，但越早采取措施，就能越早带给他摆脱的希望。

“太丢人了，我的孩子不可能得这种病” ， “其他人都说没事，也许过段时间他自己会好”……也许对家长来说，只是固有观念带来的不自觉迟疑，但却因此让孩子错过了最好的治疗时机。在孩子真正的健康和快乐面前，所有的犹豫的想法都应让位。只有积极寻求帮助，孩子才能在爱和支持中迎来改变。
本文专家支持

Koplewicz：儿童心理研究所（美国）创始人兼总裁，家长顾问、儿童精神科医生。

Nerissa S. Bauer：美国儿科学会（AAP）联络人，医学博士。

Rahil Briggs：精神病学专家、心理学博士。

CarolWeitzman：耶鲁大学儿科学教授、博士。

Joan Luby：圣路易斯华盛顿大学医学院早期情绪发展项目负责人，博士

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