做更好的自己，从坚持这6件事开始说话|

说话是一门艺术，也是一种智慧。海明威说："人们花了两年学说话，却要花上一辈子来学会闭嘴" 。祸从口出，生活中，我们若是口无遮拦，想说就说，难免就会言多必失，甚至招惹麻烦，引发矛盾。人生并不是通过嘴来证明一个人能力和水平的高低的，而是通过自己的行动、努力去做出来的。生活中的强者，往往都是那种默不作声低调努力的人，他们不理会外面的任何八卦，默默的做自己事，努力的把自己变强，聚沙成塔，最终达到一个质变的飞跃。

【2】少吃是一种优雅

控制得住食欲的人，才能控制人生。七情六欲中食欲最为凶残，控制住食欲其实就是在和人类的本能做斗争，保持身材如少女是终生事业，在自己还没有发胖的时候要控制住食欲，对食材不将就，还要吃得少一点。

【3】运动是一种休息

运动除了能塑造一个人健康的身体外，可以令人产生愉快的心情，消除大脑疲劳，提升专注力和工作效率。适量运动可有效快速抑制思维中枢，使其得到积极的休息。因此适量运动也是一种较为积极的休息方式。

【4】读书是一种能力

读书不仅仅是一种对知识的积累，更是我们自身所应该具备的能力。你如今的气质里，藏着你走过的路、读过的书和爱过的人。我们能够从书本中收获更多，从而提升自己的学识修养，成为一个更加丰满、有趣的灵魂。

【5】真诚是一种高级

真诚，才是一个人最高级的情商。人和人之间的交往，只有双方真实，才不会端着，装着，闹着，而是看到对方，就会发出一声内心的感慨，原来你也在这里，这种熟悉感与亲切感在交流中能让我们打破一切障碍，想要和对方交流下去。

【6】不麻烦别人是一种教养

一个人的顶级教养，就是不麻烦别人。然而生活中有很多人，将麻烦别人作为滥情的资本，把无休止的琐碎麻烦推给他人，说好听一点是求助，不好听一点就是为了自己不努力找借口。偶尔的麻烦别人，谁都在所难免。别说朋友亲人，就算陌生人，一方有难八方支援，也是理所应当，只是别因为有人帮你，你就失去了自己生活的能力，与做人的品质。不麻烦别人也是一种修养，可谓是内外兼修，既是对自己涵养习惯的养成，也是对与他人人际关系的"保养" 。

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