小熊智慧药箱■武大博士5个建议，点醒亿万老人当你老了

当你老了，你的归宿在哪？你的靠山是谁？

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都说“养儿防老” ，可现代都市生活节奏紧，哪个成年人不是一边背贷款一边装孙子，为人父母的又哪好意思舔着脸压榨子女呢？

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于是老年焦虑开始蔓延...大半辈子心血都花在养子育孙，从来没为养老打算，退休后的小半生，应该如何幸福生活下去？

武汉大学社会学系博士王堂生说：多数老年人都受“子女好，自己就好”的影响，穷养自己，富养子女儿孙，甚至还把身体搞垮了。

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就算家庭环境好了，很多父母也会秉着节约不浪费的由头，吃过期食物或者抗拒去医院体检。

做父母的，千万不要抱着这种想法过活。说到底，幸福生活还是要靠自己，靠自己硬朗的身体，靠自己内心的充盈：

广交好友，多认识“老伴

老伴绝不会从天上掉下来，而是用心经营的结果。在麻将桌上话话家常，联系联系通讯录里的老同学。

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参加几个兴趣社团，写写书法，画画国画，喝茶下棋，看书作诗，跳广场舞、晨练……不用多久，呼朋唤友的热闹日子就来了。

不瞎操心，开心过好每一天

思虑过度的人，往往睡不好，但睡眠对我们来说可是养生根本。别操心，别瞎想，儿女们早就成家立业，遇事有他们自己的社交人脉和主见。

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更不要和别人比名利地位、儿孙如何有出息等等，而要比谁活得更愉快、健康、长寿！

财富规划要做好

钱够用就好，即使每月1000元也可以过得很不错，反正坐公交车免费了，到老年大学一年缴几百块钱，就可以过得开心又充实。

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此外，人老了可能随时会病倒，你要留够医药费和看护费。该花的钱要花，因为钱财身外之物，带不来也带不走。

一定要有医疗保险

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不要怕麻烦，跑趟腿就能办好。自己搞不懂流程，可以让儿女帮忙办。如果突然生病住院，医疗保险会帮很大的忙，还是未雨绸缪来得好。

要有小病也不扛的意识

年纪大了，有点小毛病很正常，千万别讳疾忌医。每年定期体检，小毛病拖大了，不仅给自己找罪受，更是给子女添麻烦。

特别要注意的是，高血压和高血脂、阿尔茨海默病、肌肉萎缩和四肢无力、心脑血管疾病、糖尿病，是老年群体面临最主要的五大健康问题。

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这类慢性疾病通常需要长期且有效的日常护理，而很多病人却不自觉，该忌口的一概不理，继续坏生活习惯；子女想照顾却因为精力有限分身乏术。

小熊智慧药箱可算子女大帮手，它不仅有一键问诊、体征测量、服药提醒等健康管理功能，更贴心打造“百岁讲堂” ，包罗各类健康辟谣、医学常识及养生知识等， 24小时随开随听，帮助爸妈时刻有效认知及管理疾病。

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老年并没有想象中那么可怕，只要调整好心态，积极面对生活，总会有惊喜在前方等你。小熊智慧药箱■武大博士5个建议，点醒亿万老人

愿你，老有所依，老有所乐，安度余生。小熊智慧药箱■武大博士5个建议，点醒亿万老人