#vivi威#10个好习惯提升自己幸福感一：要吃早餐一天之计在于晨

#vivi威#10个好习惯提升自己幸福感//草丁生活 http://life.caoding.cn/

一：要吃早餐

一天之计在于晨，吃一顿高质量的早餐，给自己的身体充满电。

一定要吃早餐，保证足够的营养摄入！早上起来的时候，我们的身体经过一晚的工作消耗不少能量，如果不能及时进行补充，很容易把身体拖垮。 #vivi威#10个好习惯提升自己幸福感

二：凡事提前10分钟

做任何事，最好都给自己留点余地。

凡事提前10分钟，在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理，不会让自己总是处在一种非常急迫的状态。

提前10分钟起床，提前10分钟出门……你会发现，一整天都变得从容很多。

三：事分轻重缓急

每天开始工作前，先静下心来理一理思路，将事情分个轻重缓急，先做紧急的、重要的，再做不急的、次要的。

当日事当日毕。这样既能保证工作高效，又能合理利用时间。

四：学会换位思考

不到万不得已，尽量少开口求人。

开口前要试着互换位置，问问自己如果遇到这样的求助，是帮还是不帮。如果答案是否定的，那就自己再想其它办法吧。

很多事情都同理，设身处地地多从对方的角度来看待问题，你会发现处事方式真的很重要。

五：耐心听别人讲话

耐心听别人讲话是对对方的一种尊重，是待人接物最基本的礼貌。

其次，三人行必有我师。只要我们有心，总能从别人的言行中收获自己想要的东西。

因此，耐心听别人讲话，也是吸收智慧的一个重要途径。

六：学会拒绝

有一句经典台词：你每次找我帮忙我都欣然接受，如果有一次我不能帮你，你就会对我产生一种莫名其妙的厌恶感。我才不要自讨苦吃。

适时学会拒绝，不要让别人觉得你的帮助是理所应当！

七：远离抱怨，反省自己#vivi威#10个好习惯提升自己幸福感

遇到问题，不要忙着抱怨。抱怨换不来成功，只会伤害让事情越来越糟糕。

多从自己身上找原因，问问自己还有什么做得不够的，有则改之，无则加勉。

如果大家都能有这样的觉悟，那么离下一次成功也就不远了。

八：控制情绪，做一个温柔的人

人都有脾气，都有任性的时候，但要学会自己排解情绪，别把气撒在别人身上。

坏脾气不但解决不了问题，还会把简单的事情变复杂。

当你越是变得成熟、温柔，你就越能感知到这个世界的美好和善意。

九：坚持每天散步

生命在于运动，散步运动是其中的一个好习惯。

不管每天早晨楼下散散步、还是在房间里跳跳操都可以；每天运动30-60分钟，每周运动四次！另外，上下班骑车或步行也是不错的选择。

十：睡觉前不要玩手机

躺着床上玩手机，往往会将正常的睡觉时间推迟。另外，坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。

睡觉前远离手机，上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠。

#vivi威#10个好习惯提升自己幸福感//草丁生活 http://life.caoding.cn/