夫妻经常吵架，经常吵到要离婚，该怎么办了？

我今年30岁，是两个孩子的妈妈，我俩经常吵架冷战，经常吵到要离婚，老师，我现在不知道该怎么办了，您能教教我吗？

我脾气很大，老公就说受不了要离婚，之后我就会对我发脾气这件事去认错，去妥协，去挽回，可是下一次，比如我老公在外面和朋友吃饭喝酒喝的晚了，或者说喝过酒还去唱歌，我就又情绪激动的发火，朝他大吼大叫，甚至说一些特别难听的话。我和我老公谈恋爱结婚已经快7年了，我心里还是很在乎这段感情，而且我觉得我很爱他，很珍惜我的家庭，还有我的孩子，所以我想找到解决的办法，能让我的家庭幸福。老师，我该怎么改呢？

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老师解答：
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我们知道被骂的人会委屈和愤怒，但其实发脾气的人也不好过， “发脾气”是错的、伤感情的，但就是控制不住自己的脾气，由此产生的挫败、难过、后悔...我相信绝大多数人都体会过。那么我们就来聊一聊：你究竟为什么总发脾气？

比如问题中的女士，老公在外面喝酒喝的晚了，于是就情绪激动的发火，我们来试着还原一下她的心路历程。

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事件：老公在外喝酒—想法：他怎么能在外面喝酒这么晚，还不回来，他心里到底有没有这个家，有没有我—情绪：委屈、愤怒—行为：发脾气、指责

其实我们发脾气，不仅仅是愤怒于老公的不回家，我们还委屈于他不回来陪自己。但是在亲密关系中，我们总是很容易就表达愤怒，却很难表达委屈，或许是因为害怕表现脆弱、害怕即便说出来还是会被拒绝，或许是我们还没有意识原来事情有其它的解决方式...

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总之我们习惯了用愤怒这种拐弯抹角的方式，来让对方明白自己的委屈不满，来听自己的，结果，当然不尽人意。不断地指责只会将对方越推越远。

所以啊，姑娘，换一种方式吧，下一次别告诉他你有多愤怒和不满，而是告诉他你有多委屈，多想他早点回来陪你吧。

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