#菁妈育儿#孩子太佛系，不抢不急，并不是好事，可能是习得性无助在作怪前不久在抖音上看到一个小男

前不久在抖音上看到一个小男生，一副恹恹的表情，做什么感觉都提不上劲，很多网友都笑称他是佛系少年。事实上现实生活中有很多这样的佛系孩子，他们不争不抢，看似无求无欲，总是一副淡然的样子，这种佛系真的好吗？其实并非如此，心理学上有这样一种词汇，即习得性无助。

#菁妈育儿#孩子太佛系，不抢不急，并不是好事，可能是习得性无助在作怪//草丁生活 http://life.caoding.cn/

什么是习得性无助呢？习得性无助泛指那些因为重复的失败或者奖惩而造成的任意摆布行为。如果从心理学角度来分析，则是指那些经过多次努力仍是无法达成目底后而选择的一种默认状态，本质上是对现实社会的绝望以及无可奈何。孩子身上的习得性无助经常表现在学习上，当一个孩子经过多次努力仍是无法获得成绩报酬时，必然会给他们内心带来压抑以及无可奈何的感觉，甚至生出否定自己的心态，从而放弃自我挣扎。

#菁妈育儿#孩子太佛系，不抢不急，并不是好事，可能是习得性无助在作怪//草丁生活 http://life.caoding.cn/

面对习得性无助，著名心理学家塞德格曼将其分为四个阶段，不同的阶段具有不同的含义，与孩子而言有着深刻意义。

第一阶段:

个人在经过努力之后仍是无法获得成功的不可控现状，从而导致个人内心深处的挫败感。当孩子面对数学难题多次尝试却仍是无法解答时，便会生出怀疑自己的想法，从潜意识里给自己带来消极影响，我这么努力为什么还是仍是无法解决答案？

#菁妈育儿#孩子太佛系，不抢不急，并不是好事，可能是习得性无助在作怪//草丁生活 http://life.caoding.cn/

第二阶段:

个人具有自我意识，并且意识到自己的努力行为于事情的结果没有太大联系，从而生发出自己无法控制结局的认知。当孩子经过多次努力尝试学习成绩仍是提不上去时，他们便会进行努力与结果的对比决策，认为努力付出和成绩并不挂钩，其中的比例偏向也会让孩子丧失信心。

第三阶段:

一段时间的失败转化为长时间的绝望。正所谓一鼓作气，再而衰，三而竭，当孩子一而再再而三的失败时，他们的内心深处很难接受这样的结果，甚至会怀疑自身的能力与水平，严重的也会将短期失败转化为长期绝望，对这件事情产生心理阴影。

#菁妈育儿#孩子太佛系，不抢不急，并不是好事，可能是习得性无助在作怪//草丁生活 http://life.caoding.cn/

第四阶段:

个人内心深处的无助感转化为认知方面的损害，从而达成行为层面的放弃。为什么那么多学生会放弃学习？事实上是因为这些孩子在经历了学习尝试以后其结果并没有达到想象的层面，从而导致内心受挫，开始对这件事情产生放弃感。

当人们面对挫折困难时，第一选择往往是把原因归咎于自己身上，然后从内心开始对自己进行否定，从而产生一系列消极影响。

#菁妈育儿#孩子太佛系，不抢不急，并不是好事，可能是习得性无助在作怪//草丁生活 http://life.caoding.cn/

那么为什么孩子会产生这种习得性无助呢？我们对此进行分析。

长期行为无效

众所周知，孩子的教育是一个漫长的过程，在这个时间阶段他们需要经受长时期的教育，在这个过程中孩子处于全身心投入状态，如果付出全部精力而无法获得全部回报时，便会让孩子开始怀疑自我智力的发展，严重的甚至会让孩子丧失自信心，从而失去积极预期。

#菁妈育儿#孩子太佛系，不抢不急，并不是好事，可能是习得性无助在作怪//草丁生活 http://life.caoding.cn/

语言攻击力

面对孩子的学习问题，很多家长叫苦不迭，也会心生郁闷，不明白孩子为什么不理解这些问题，有一些家长也会出言伤害孩子，常见的语言伤害有:你看看别人家的孩子，再看看你自己的成绩，你还有脸玩手机吗？

这种对比式的语言攻击会给孩子带来极大的影响力，责备与谩骂只会给孩子带来无休止的失败感，长时期的负面情绪积累只会让绝望在孩子内心深处萌芽成长。

个人归因选择

心理学研究发现，规则性无助的孩子往往有着归因选择问题，面对事情的突如其来，他们的第一反应是把责任归咎于自己身上，其实这件事情并不是他们的过错。一味的自责只会给内心带来消极影响，让人始终处于心里阴影之下，无法开启光明人生。

#菁妈育儿#孩子太佛系，不抢不急，并不是好事，可能是习得性无助在作怪//草丁生活 http://life.caoding.cn/

众所周知，习得性无助是一种恶性循环事件，这会使孩子对学习丧失全部的动机与竞争力，更糟糕的是，大会导致孩子内心的无助感，从而使孩子对自己失去信心。

#菁妈育儿#孩子太佛系，不抢不急，并不是好事，可能是习得性无助在作怪//草丁生活 http://life.caoding.cn/

作为孩子的家长，我们应该如何帮助孩子远离这些习得性无助呢？

1、鼓励和爱

我们总是再三强调家庭要给予孩子一定的温暖，其本质原因是家庭是孩子的后续港湾，父母需要让孩子感受到家庭给予他们的温暖以及安全感，从而达到内心的稳定，如此一来才可以促进孩子更好更快的发展，也能使它们拥有全部的自信心，面对生活或者学习中的所有挑战。父母应该学会鼓励和爱护孩子的行为，始终站在孩子的角度看问题，并且给予他们爱的抚慰，这在一定程度上可以缓解孩子的习得性无助。

#菁妈育儿#孩子太佛系，不抢不急，并不是好事，可能是习得性无助在作怪//草丁生活 http://life.caoding.cn/

2、允许失败

正所谓人无完人，没有人可以一生不犯错，孩子年龄小，父母需要提供他们犯错的机会，允许孩子失败，允许孩子犯错，正确看待失败过程，这是孩子必经过程，在失败的过程中，孩子可以更好地得到成长与教训，而作为孩子的父母，在孩子经历失败以后，不要第一时间对其进行苛责，千万不要成为压死骆驼的最后一根稻草，陪伴孩子身边才是父母最应该做的事情，习得性无助的最通常表现是内心的自卑与放弃，家长一定要给予孩子自信，让孩子相信自己。

#菁妈育儿#孩子太佛系，不抢不急，并不是好事，可能是习得性无助在作怪//草丁生活 http://life.caoding.cn/

3、创造环境

很多情况下孩子产生习得性无助的原因是因为他们所接触的人群过于单一，日常生活中家长应该带孩子多接触正能量人群，这具有潜移默化的积极影响，在无形之中可以让孩子受到积极情绪的引领。其次给孩子创造好的环境氛围，让孩子提高对社会性的认知程度，从而建设更高的人生观价值观。

#菁妈育儿#孩子太佛系，不抢不急，并不是好事，可能是习得性无助在作怪//草丁生活 http://life.caoding.cn/

孩子教育是一个漫长的过程，在这个过程中必然有这样或那样的泥泞，作为还在家长，我们需要帮助孩子度过这些泥泞小路，使他们走上康庄大道。

今日话题互动，你明白什么是习得性无助了吗？面对这个问题你有什么新的看法？在孩子的教育过程中你有什么样的选择？欢迎在留言下方评论

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！

更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！#菁妈育儿#孩子太佛系，不抢不急，并不是好事，可能是习得性无助在作怪

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。 #菁妈育儿#孩子太佛系，不抢不急，并不是好事，可能是习得性无助在作怪