【交通安全APP】秋冬开车特别容易犯困？只要注意这几点，跟瞌睡虫说byebye 春困、夏乏、秋盹、冬眠

春困、夏乏、秋盹、冬眠，一年之中最困的也就是秋冬季节了吧？天气稍凉点，那车内开着暖气吹的人是暖洋洋的，这个时候开车特别容易犯困。可开车犯困是万万不可的，不管是开长途还是短途，都是很危险的！那么怎么办呢？下面我们就来聊一聊减轻开车犯困小技巧。开车坐姿

防犯困首先要注意的就是开车的坐姿问题，太过向后倾斜的坐姿容易让人放松、犯困，进而被带入打瞌睡的阶段。驾驶者应该挺直上身，在适度放松的状态下双手握住方向盘。【交通安全APP】秋冬开车特别容易犯困？只要注意这几点，跟瞌睡虫说byebye

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注意视线转移

城市中的路面大多都是平坦的，平稳行驶中如果死死盯着路面，眼球长时间盯着一处看，很容易精神恍惚。所以应该在行驶过程中注意让眼珠向四周转转，比如欣赏下沿途的风景，转换一下精神会比较好。当然，可不要只顾着看风景而忽视了安全驾驶。

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定时休息

这一点经常开长途车的司机要注意了，在长距离的驾驶途中，应在驾驶一段时间后停下车来休息一下，活动一下身体，吹风透气保持头脑清醒。有专家建议连续驾驶的时间不要超过4个小时，每次可以休息20分钟左右。如果实在是困了，还应该在休息区停车小睡一会儿。

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长时间驾驶不光是违法，对自己和他人的人身安全威胁也是相当大的。饮食7分饱

开车之前最好不要吃的太饱，一般来说七八分饱就行了，吃的太多，就会令全身的大部分血液集中在胃部帮助消化，这样一来大脑供血不足，人很容易感到没精神，有疲劳感。

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借助药品

可以在车中常备风油精和清凉油。清凉油、风油精中都含有薄荷脑成分，可及时涂抹一些在太阳穴，能暂时缓解头脑胀痛，缓解疲劳。这里切记，这种方法不可持续使用，累了最好就近寻找休息区进行休息，这种“坚持”要不得。

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最后提醒各位，如果实在困得不行，请尽量将车停在可停车地段进行休息，进行简单的休息恢复后再进行驾驶。