阿狗萌萌哒@做人：活在当下，别想太多！（太透彻了）杨绛先生在给一位人生困惑的

杨绛先生在给一位人生困惑的年轻人的回信中，曾说过这样一句话， “你的问题主要在于读书不多，而想得太多。 ”

“遇事想得太多” ，是现在很多人所面临的一个困扰。

很多人遇事常常会平白无故地设想很多问题，从而让自己变得忧心忡忡，很不快乐，甚至于焦头烂额、无所适从。

其实，想太多，不但于事无补，还会让我们变成问题先生，甚至会出现很多负面的影响。

《你就是想得太多》这本书一针见血地指出：少想点没用的，多做些有用的，你的人生将从此淡定，内心强大。

本书作者檀金，资深编辑，国内某知名文化公司主编，乐观主义者。研习过各种身心灵法则，以自己所学所悟为多人解答工作和生活方面的疑惑。

本书中提出了24个消除不好想法的观点，通过阅读这本书，我们可以学会如何克服负面情绪，放下心灵包袱，让内心变得更专注、更强大。

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不必想太多，你没有想象得那么重要

生活中，我们常常会因为能力不被重视，而愁肠百结，怨气冲天，也会因为担心自己的言行被别人背后议论，而小心翼翼、畏首畏脚。

其实，很多时候，我们只是自己认为自己很重要而已，在别人眼里，你只是个普通人，更没有人会太在意你说了什么，做了什么。

作者在书中提到这样一件事，小李因为工作的变动调到了一个新的部门，这个部门的职位似乎没有以前风光，虽然是正常的工作调动，但还是担心别人会笑话，于是不愿露面。

有一天，小李在大街上遇到一个熟人，那人问他，不做老总啦，调到哪儿去了。小李一一回答。

熟人对小李表示祝贺，二人客气两句，然后作别。但是小李心里总有一种淡淡的感觉，害怕熟人是在笑话他。

过了不久，又碰到那位熟人，那人又问小李同样的问题，小李才突然意识到，原来自己整天担心别人笑话，而别人早把自己的事忘了。

生活中常常会碰到许多事，比如说了什么不得体的话，遇到了什么尴尬的事等等，其实我们大可不必耿耿于怀，更不必揪住所有人做解释。因为事情一旦过去，没有人还有耐心去理会。

当你念念不忘时，说不定别人早已忘记了，所以，不要太把自己当回事了。

反过来我们也可以问问自己，对别人的事真的那么关心吗？答案当然是否定的。

生活中，每个人自己的事都处理不完，没有多少人会去关心与自己不太相关的事情，只要不是损害了别人的某种利益，没有人会对你的失误或尴尬太在意的。

所有的不堪和烦恼，只是自己杯弓蛇影的自恋和自虐而已，所有的担心和疑惑，全是自己的原因。

在别人的心中，自己并不是那么重要，一些在自己看来十分重要的事情，在别人眼里或许根本就无足轻重。这样想来，心里便多了一份安然。

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不必想太多，学会遗忘才能更快乐

当今社会，生活节奏紧张，生活中的变化总是不可避免地给人们带来种种烦恼。烦恼如果得不到及时排解，淤积于心，往往会影响健康。

最致命的是，烦恼也会传染。如果把烦恼带回家，家人的心情也会被搞坏，使整个气氛一下子紧张起来。

如何避免把烦恼一直郁积在心中或者传染给家人呢？书中讲到这样一个例子。

一个农场主，雇了一个水管工来安装农舍的水管。

水管工的运气真的很糟，先是因为车子的轮胎爆裂，耽误了一个小时，再就是电钻坏了。最后呢，开来的那辆汽车也坏了。他收工后，农场主开车把他送回家去。

到了家门前，水管工邀请农场主进去坐坐。

在门口，满脸晦气的水管工沉默了一阵子，伸出双手，抚摸门旁一棵小树的枝桠。待到门打开时，水管工笑逐颜开，和妻子孩子拥抱，并在家里喜气洋洋地招待这位新朋友。

农场主离开时，按捺不住好奇心，问水管工在门口的动作是什么用意。

水管工回答，这是自己的“烦恼树” 。并解释说，自己在外头工作，难免磕磕碰碰，可是烦恼不能带进门，就把它们挂在树上，让老天爷管着，明天出门再拿走。

奇怪的是，第二天到树前去， “烦恼”大半都不见了。

把烦恼挂到树上，该忘掉的就忘掉，相信这个水管工的做法会给我们很大的启示。

生活中难免会遇到这样那样的不开心，我们也可以尝试为自己栽上一棵“烦恼树” ，当我们苦恼的时候”可以向它倾诉，当我们愤怒的时候，可以向它发泄。

当然， “烦恼树”可以是有形的，也可以是无形的，栽在我们心田的一角，甚至可以是向朋友电话里的倾诉，可以是日记本里的宣泄。

烦恼是心灵的垃圾，是成功的绊脚石，是快乐生活的病毒。

为了美好的明天，为了还心灵一片晴朗的天空，试着栽一棵“烦恼树” ，给心灵一个修复的空间，生活才会变得更美好。

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不必想太多，快乐不需要任何条件

常听人说， “心想事成”、“万事如意” 。实际情况却常常相反，心想难以事成，不如意事常有八九，让人变得情绪难定。

喜怒哀乐，人之常情，但是如果不加以调节，让不良情绪长期左右自己，就会有损健康，甚至使人失去生活的信心。

保持一颗平常心，做到平静、理智、乐观、豁达，对名利得失采取超然物外的态度，不但利于事情的进展，而且利于身心健康。

书中提到，民国元老于右任老先生，一生饱经沧桑，却能淡泊宁静、荣辱自安。他的高寿养生之道，就是悬挂在客厅中的一副对联：“不思八九，常想一二” 。横批:“如意” 。

人生数十年如一日，苦是一日，乐也是一日。一个乐观的人，可以把不如意的事看成是上天最美的恩赐。

人生不如意事十有八九，要学会“不思八九，常想一二” ，多接受正面积极的信息。

法国作家大仲马说:“人生是一串用无数小烦恼组成的念珠，乐观的人是笑着数完这串念珠的。 ”一个人如果能乐观地对待不如意的事，自然会烦恼自消，愁肠自解。

其实，有很多时候是我们自己给快乐设定了障碍。因此，不妨给自己提一个建议，不要为快乐设定先决条件：

不必对自己说，等我有钱了就可以好好享受生活；也不必说，等我有时间了，就去做某件事；更不要说，等我退休时，就能躺在安乐椅上享受日光浴……

享受生活不应该有任何限定条件，我们随时随地，都可以享受生活的快乐。

人世间，并非无烦恼就快乐，亦非快乐就没有烦恼。

遇事不妨用“阿Q精神”调适一下失衡的心理，学会“难得糊涂” ，学习音乐冥想等等，都可以让我们调节情绪，保持一种平和、坦然的心态。

遇事别想太多，因为真的没有什么用。

你不用担心明天到底会不会下雨，其实明天的班车会像往常一样，在同一时间出发。

不用去想没钱了会怎么办，只要你有健康的心态，通过自己的打拼，一切都会有的。

不用去太过内疚和自责自己犯过的错误，因为很少人会关注别人的错误，人的遗忘超过了你的想象，很多时候你只是自己不放过自己。

在学习、工作、恋爱、生活中难免会遇到解决不了的事情或想不开的问题，这种时候不妨提醒自己，调整心态，换个角度想想问题。

学会克服负面情绪，放下心灵包袱，少想些没用的，多做点有用的，减轻心灵负担、缓解焦虑压力，让自己变得更专注，更积极地去做事情，也让心理垃圾无处遁形，彻底消散。阿狗萌萌哒@做人：活在当下，别想太多！（太透彻了）

别想太多，你会发现每件事都有自己的结局，别想太多，你会发现生活越来越简单而富足。阿狗萌萌哒@做人：活在当下，别想太多！（太透彻了）