为什么与人沟通时不要随意“贴标签”

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我们平时与人交流时，不经意间说出的话也有可能会伤害到他人。

比如：

“芝麻点大的事都能难倒你”

“你也太夸张了”

“你看上去很累”

等等...

精神分析心理学家艾蒂安·迪梅尼说，这些话虽然没有敌意，但总是重复没有明显恶意的话也会伤到人。

心理学家阿梅莉亚·洛贝表示，这种现象很常见，人们这样做主要是由于儿童时期习惯进行分类所导致的，也就是说，通过贴标签的方式对人和情况进行分类，因为这是辨认人和情况最简单的方式，同时也会给人带来控制的快感。

但这种表达方式会削弱听话者的自信心。

一部分人在和人交流时，没有把自己放在对方所处的情景中，而只会根据自己的观点判断去情况。

比如， “别这么夸张”这句话就包含了对别人性格的分类评价，对方听完后也许会觉得自己没说明白，并认为自己的感情遭到了忽视，他们只是在寻求帮助，结果却对自己产生了怀疑。

这就是所谓的“自证预言”：当一个人听完别人对他说的话，认为事实就是如此，最终丧失自信，按照他人的话来做。

另外，一些和心理健康有关的话语，比如“你有抑郁症吗？”、“你有妄想症吗？” ，都有可能对他人心理产生负面影响。

往往关系越好的人，越容易被这些只言片语所伤到，即便说话人不是故意的。有时候，一句简单的评论也可能会触碰到别人的敏感点，唤醒他们内心深处的“阴暗面” ，在最极端的情况下，有些话甚至可以在别人心中留下多年的阴影。

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