怎么帮孩子走出父母离婚的伤痛?别忘了做到4件事

在54届金钟奖获得6项大奖的《我们与恶的距离》 , 播出时即因剧情忠实呈现了离婚家庭的面貌 , 引起大众的共鸣而造成广泛的讨论 。 父母离婚时 , 势必会对小孩子造成很大的打击 , 也有可能让孩子经历许多复杂的情绪 , 难以适应家庭的变化 。 然而 , 若父母在离婚后 , 能妥善处理与另一半、孩子的关系 , 将有助于减缓离婚对于孩子的冲击!

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虽然在现代社会 , 离婚已经不是罕见的现象 , 但对于孩子而言 , 父母离异仍是一件重大的生活变化 。

留意孩子身心变化 , 孩子在消化离婚的消息时 , 时常出现以下情况:

1.感到混乱、害怕:听闻父母即将要分开 , 很多孩子会害怕失去爸爸或妈妈 , 对于家庭的转变感到害怕、焦虑 , 对于未来充满不确定感 。

2.产生罪恶感:很多孩子会将父母离异怪罪到自己身上 , 以为是自己不乖、做错了事情 , 才导致父母分开 。

3.感到愤怒:有些孩子得知父母要离婚 , 脾气会变得更暴躁 , 怪罪父母让全家不能持续生活在一起 。

4.产生退化的行为:父母可能会观察到孩子会特别黏着父母亲 , 或出现赖床、如厕的能力倒退等行为 , 无意识地表达内心强烈的不安全感 。

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5.手足对立:若家中有不只一个孩子 , 父母在离婚的过程中 , 孩子们可能为了取得家中的平衡 , 往往一方会站在父亲的立场 , 而另一方会站在母亲的立场 , 将使手足因对立而更容易发生摩擦 , 进而影响孩子之间的感情 。

6.告知孩子生活变动的细节

父母应提前说明孩子未来会发生哪些改变 , 使其理解往后生活的结构与行程 , 例如 , 搬家的日期、未来跟谁居住、探视父母的方式、频率等 , 当孩子能掌握具体的资讯、细节 , 了解什么时候能看爸爸或妈妈 , 有助让孩子感到更安心 。

7.寻求心理资源

父母可咨询心理医生 , 除了有助于夫妻梳理各自的情绪 , 通过心理医生的引导 , 父母也能更加了解孩子的状况 , 必要时 , 可通过游戏、艺术治疗等方式 , 协助孩子适度发泄情绪、排解伤痛 。

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8.预留时间陪伴孩子

负责抚养孩子的一方 , 可能会面临更大的经济压力 , 要负担更多工作 , 但无论在生活中多忙碌 , 务必尽量预留一些时间陪伴孩子 。 在生活的压力下 , 成人可能会不知不觉要求孩子在一夕之间长大 。 照顾者要注意别让孩子承担太多责任或给予太多压力 。