原创为什么我总是很容易生气？

为什么我总是很容易生气？

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今天又跟老公吵架了，原因就是他不听我的安排。我想让孩子下午三点启程回去，就可以打上防疫针孩子平时上学没空打，只有周日一天可以去打。而且她已经拖了一个月没打了。但她爸爸想晚点回去，多在老家待一会儿。就因为这个我们大吵了一架。

不光是这一件事，常常因为一些小事，孩子或者老公没有满足我的要求，听从我的指令，我就怒火冲天，脾气大发。我的什么愿望没有得到满足？

为什么别人一定要遵从我的指令？为什么我就像一个霸王一样，我说出来的话，别人反对，我就怒不可遏？为什么我会这样？失去了包容心，重新回到了原来的旧模式中？

刚刚进步了一点点，马上又退回去了！

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我已经很久没有冥想了，想去瑜伽又没有时间，月经越来越少，心里又非常焦虑。想一个人待一会儿，却总是没人来帮我带孩子，抽不出空。

虽然我在带孩子的时候，尽力做到乐在其中，没有过多的消耗，但还是有一些自己的事情想去做而不成，所以自己的愿望没有得到满足，就不知不觉地迁怒于他人，只要有一点自己的愿望别人不配合，就开始发火了。再加上上一段时间，孩子生病了很长时间，我又焦虑又辛苦，也在底层上影响了情绪的稳定。

可是，只要我的情绪不稳定，孩子也会受影响而生病，我的身体也不会好起来。

那我要怎么关注我身体的需求呢？当我觉得累时，我是可以休息的。可现在的情况是，我觉得累了时，别人觉得我只是在家看孩子，有什么累的？

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所以我很生气，可是别人怎么想是别人的事，我需不需要休息不是由别人来给我答案。

别人理不理解我，不是我的事，我的事是看到自己的需求，然后设法满足自己的需求。难道我真的没有办法满足自己休息的需求吗？当然不是，我可以让我的母亲来帮我带几天孩子，或者带着孩子回老家住几天来缓解一下。

而不是跟老公纠缠，他不理解我，我生气郁闷，责怪婆婆不帮我带孩子。

生气，只是我觉得自己不被爱了，我指望别人体谅我，替换我一下，爱我，可是我没得到，就容易生气，一点小事就气急败坏。我得不到的爱，跟别人要，是要不到的，他们也不知道怎么去爱别人。我必须要想办法爱自己，让自己休息和放松。

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包括，冥想，瑜伽，去大自然中放松，看电影，听音乐等等。

爱自己，我能做到吗？真的需要好好想想这个问题。

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