「浅浅情感说」脑梗前兆,"一软、二硬"要注意
脑梗 , 是一种死亡率很高的脑血管疾病 , 又称为"缺血性卒中" , 是中风的一种 。 当脑血管发生堵塞时 , 就是脑血管疾病 , 而脑梗是其中之一
脑梗来临前 , 身体出现"一软、二硬"
1、腿脚发软
脑梗来临前 , 会影响到人体的神经中枢和运动中枢 , 会出现"偏瘫" , 四肢失去力量 , 变的很"软" 。
还伴有突然走不动路 , 拿不住东西 , 单侧手脚麻木等表现 。
2、舌根发硬
若感觉舌根发硬 , 说话不利索 , 含糊不清 , 出现语言障碍 , 可能是脑动脉供血不足影响了大脑皮层的语言中枢所致 。
舌根发硬还会表现为喝水容易呛水、吃饭容易呛着等 , 这时 , 一定要谨慎 , 及时去检查 , 可预防脑梗发生 。
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3、血管变硬
确诊脑梗后 , 检查血生化 , 会发现动脉硬化指数多数会超标 , 这说明血管出现了动脉粥样硬化的迹象 。
主要一方面与血脂代谢异常有关 , 高密度脂蛋白胆固醇偏低、低密度脂蛋白胆固醇偏高、总胆固醇偏高容易出现动脉硬化的发生 。
另一方面 , 与血压水平有关 , 血压偏高会损伤血管 , 促使其失去弹性 , 加速血管变硬 。
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提醒:3类人要注意 , 警惕脑梗!
第1类:"无肉不欢"者
"无肉不欢"这类人群 , 高脂肪、高胆固醇食物摄入过多 , 容易使体内"坏"胆固醇增加 , 促使动脉粥样硬化斑块形成 。
血液中"坏"胆固醇越多 , 聚集在动脉壁里的越多 , 使斑块增大 , 促使动脉管腔逐渐变窄 , 严重可发生阻塞 , 影响血液和氧的输送 , 引发脑梗 。
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「浅浅情感说」脑梗前兆,"一软、二硬"要注意第2类:"烟不离手"者
现代年轻人的工作压力大 , 为了缓解疲劳、压力 , 吸烟的人越来越多 。 但经常"烟不离手"对身体的危害很大 。
吸烟会使血管的携氧量降低 , 血液粘稠度升高 , 增加胆固醇含量 , 促使动脉粥样硬化发生 。
第3类:久坐之人
久坐时 , 第一个姿势几乎保持不动 , 长期如此 , 易导致血液循环减慢 , 使血液中垃圾和毒素堆积在血管内 , 吸附在血管壁上 , 增加血管堵塞的风险 , 引发脑梗 。
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饮食注意
1.多吃素菜少饮酒
素菜和水果含有大量维生素C、钾、镁 。 维生素C可调节胆固醇代谢 , 防止动脉硬化发展 , 同时可增加血管的致密性 。 戒烟、酒 。
2.常用植物油、少吃动物脂肪
植物油含不饱和脂肪酸 , 可促进血清胆固醇降低;而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高 。
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3.饮食清淡不过饱
饮食以清淡为宜 。 因为嗜咸饮食 , 钠会进入血管壁 , 使其增厚 , 血压增高 。 进食量应适当 , 不宜过饱 , 否则身体过胖加重心脏负担 。
4.蛋白质、海产品不能少
饮食中缺乏蛋白质 , 同样会发生血管硬化 。 蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白 , 以供应身体必需氨基酸 。 饮牛奶以去脂为佳 。 适当进食海产品如海带、海鱼等 , 可降低胆固醇 , 防止动脉硬化 。
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