老年人过夫妻生活，别的不说，至少要注意四个原则不完美妈妈

和谐的夫妻生活，可谓是好处多多。不但能促进夫妻之间的感情，同时还能加深夫妻双方对彼此的了解，以此来增加这段婚姻的牢固性。

但很多夫妻到了四五十岁以后，认为自己年纪大了，也不再注重自己的生理需求，导致他们多年没有夫妻之实。其实，这种想法是不对的。人到了老年，合理的进行夫妻生活，对夫妻的身心健康大有好处。不过，老年人过“夫妻生活” ，需要注意以下四点。

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1、心态要好，不能勉强

有些夫妻早就分床睡了，已经多年没有夫妻生活。而且，随着年龄的增长，这方面的能力也不比从前，因此，很多老人会担心自己在这方面不行。

其实，人虽然老了，但还是有这方面的心理需求的。如果你刻意压制自己的欲望，反而会导致心理失衡。所以，你要对自己有信心，心态好一点，不要过多的勉强自己。如此，才能顺利地进行夫妻生活。

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2、留意自己的身体健康

人老了，身体多少会有些毛病，而且严重的话，会导致自己没有什么欲望。所以，平时要多留意自己的身体，每个月或者每个季度固定到医院检查身体。

生活中，一旦感到不适，应该及时就医，以防落下什么病痛。再者，毕竟岁数到了，在进行夫妻生活之前，应该有所准备，也要有一定的耐心，动作不要太大，以免体力跟不上。

3、平时多进行亲密的肢体动作

年轻的时候，两个人很享受这种亲密的行为，但随着生活压力、社会压力的增大，两个人相处的时间增长，很多夫妻因为对彼此太熟悉，而感到厌倦，有些夫妻甚至还会分房睡。

对于多年没有亲密接触的夫妻来说，如果想要重新开始夫妻生活，不要过于着急，不妨平时多跟对方接触，比如，一个拥抱，亲吻等，先让对方回忆起这份甜蜜，再进行夫妻生活也为时不晚。

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4、多吃些有营养的食物

比起年轻的夫妻，老年人的身体素质大多不太好，根源在于身体的衰老。所以，如果夫妻生活正常的话，要多吃些有营养的食物，如补肾之类的。对男性来说，在60岁以后，性能力有一定的下降，这时候多吃一些对肾有好处的东西，会让他们这方面能力增强，也能让夫妻双方在过程中体会到更多的乐趣。

不过，夫妻生活虽然好处多多，但也不能为此致使两人太过劳累，老年夫妻应该控制好夫妻生活的次数，才不至于让双方对此感到厌烦。

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总的来说，夫妻生活并不只属于年轻人。通常情况下，只要还有这方面的欲望，那么，即使你已经不年轻了，也是能够进行夫妻生活的。但是，老年人要注意上面讲到的四点，根据自身情况，适度地进行夫妻生活。不然，你勉强自己的同时，也会给身体带来一定的伤害。所以，夫妻生活，还是量力而行的好。