钢铁人45岁以后，“闲”下来，是最有效的养生

以前人们最关心的总是钱，下班之后的休息时间和朋友们在一起总是会不自觉的谈起这个东西。因为对大家来说，钱真的太重要了。买房子，买车子，养孩子，养父母，哪一样都离不开钱。

尤其是八零后这一代很多独生子女，肩上的经济压力更大。经济的快速发展，吃住行得到了基本的保障。大家最害怕的无非是生病，身边的人时常感叹：真的不敢生病，因为生不起。

常说百万富翁和贫民之间只差一个医院，如今就算是百万的存款也经不起在医院的折腾。

前段时间我刚在微博上看了一个的哥讲诉自己的经历。他说为了挣钱这十几年来一直努力的工作，终于还情了房贷，也有了存款，孩子马上就快念大学了，自己却病倒了。这一病家里为了给他治病花光了存款就连房子也卖了。

他很后悔自己年轻的时候不爱护身体，十几年来的努力，一个月就什么都不剩下了。这样例子，我们身边已经越来越多。大家的金钱观也悄然发生了改变，很多人不在把金钱放在自己身体前面。

有了这些前车之鉴后，养生，开始成为了一个热门话题。许多人对于养生的概念就是去理疗馆或是按摩店这种地方给身体做保养。保养的方式方法更是层出不穷。

其实对于四十五岁后的人来说。养生最有效的方式就是闲下来!

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闲并不是单一的指生活清闲，也是是一种心境，不焦虑，不急躁。

保持内心平和，不轻易动怒，身体也会倍感轻松。人在保持高强度的工作的时候，势必就会影响到休息质量，时间太少，或是睡眠太浅，都会给身体加重负荷。医学进步以后大家才真正了解一个人发怒，上火，对自己的身体有多大的影响。以我自己的亲身体会来说，盛怒之下，不过几分钟就会开始产生头晕目眩的感觉，之后就会出现大脑空旷的感觉。发怒三分钟，却需要一两个小时才能平复下来。

不管是在工作上，还是生活上，保持这样的一种心境能够让我们的身体收益不少，正如那句名言——心中喜乐容光焕发，黯然神伤使骨头枯干。可见心境对我们身体的影响有多大。

闲也是一种生活方式，把节奏慢下来，不要总是忙忙碌碌。

城市里生活的人，尤其是经济发展得好的地方，生活节奏更快。大家都对这种状态习以为常。忙碌的生活会让人感觉十分充实，但长久以往，身体也会跟不上我们的节奏。多少人年轻人仗着自己年轻，总是加班到三更半夜。努力工作是好的，但不要总是忙忙碌碌，忽略自己了的身体健康。

尤其是45岁以后的人，能够明显的感觉到自己的体力大不如前。这个时候更应该顾及自己的身体，量力而为，不生病不给家人增添负担就是给家人最好的财富。

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懂得适当闲下来的人，才能有更多动力去奋斗。

圣经的传道书里有这样两句话：又知道人人都该吃喝，靠一切辛劳享福。一掌盛满安歇，胜过双手抓满辛劳捕风的事。

只有一昧的辛苦劳作，却不能停下来享受自己的成果，那就很难得到幸福感和满足感。长此以往心里也会有颇多怨言，替自己感到不值。这样的情绪经过长时间的累积之后，就会在工作的状态上体现出来。

生活需要暂停键，机器人也有休息的时间。有了休息的时间，享受生活的机会，我们才会觉得生活美好，有更多的动力推动我们奋斗。

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