不要让拖延症，成为你自甘堕落的借口

不知道从什么时候开始， “拖延症晚期患者”一词开始常常出现在我们眼前。

许许多多的人都在说自己有拖延症，以至于很多事情都是踩着点才完成的，其实自己也知道这样不好，但是感觉拖延症真的无解。

它真的无解吗？我看不见得。

拖延症很大程度上不过是我们为自己偷懒、不上进找的理由，以用来说服自己可以继续拖延下去而并不是因为生活态度有问题。

但被蹉跎了的时光不会再回头了，请别让“拖延症” ，成为你自甘堕落的借口。

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【1】

在百度百科上给拖延症做出了这样的一种定义：

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。

严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。

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其实，我们很多人都有拖延症，谁都不容易去克服它。

人的本性是寻找舒适安逸的生活，不管去完成什么样的任务，都会分走我们的精力让我们感到疲惫或者困倦，所以人人都会下意识的拒绝去做很多事，包括起床这么一件简单的事情。

然而生活中总是有很多不得不去做的事，于是在完成任务的“死亡线”到来之前，为自己找一个不愿意立刻去完成的借口，实在是太平常不过了。

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因此生活中也常常上演下面的剧情：

面对三天后要交的工作报告，总想着还有三天呢，明天再写也不迟，于是一拖再拖，不得不半夜加班。

报了的雅思班原本应该按时去学习的，转念一想工作已经那么累了反正英语课又不会飞了，决定下次再去学，结果永远没有下次了。

说好要健身做一个精致的人，然而教练发来上课通知的时候，干脆就直接把人家拉黑，转头给自己找借口说我只是想过几天再去。

可是， “再等等”的结果也并没有能够比现在就去做好多少，要么就是你最终背着巨大的压力完成任务，要么就是继续等下去再没有开始的那一天。

我们常说拖延症，它并不见得是一种不能去自我克服的生理或心理疾病，很多时候不过是一种为自己懒惰找的借口。

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【2】

两天前，我开始跟着时间管理的老师做时间规划，信心满满的给自己安排了每日背单词和听英语课。

常说计划赶不上变化，所以这两天来我虽然完成了其他的事情，却并没有能够去背单词学英语课。

没能完成任务的焦虑席卷了我，而我面对着好像已经被安排得满当当的时间不知如何是好，于是开始思考真的是时间太少的问题吗？

后来才发现是我把计划中背单词的时间拿来躺在床里玩手机了，而我对此荒废的时间竟然毫无察觉。

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你看，我可以永远为自己找借口说明天再背单词再学习，毕竟今天已经这么忙了。

但生活的时间不会停下来等我，六级考试和考研英语反而是压在身上令我喘息不得的大山。

只有当拥有足够的力量去跨越它们的时候，我才能真正的躺下来毫无忧虑的玩手机，而不是一边玩一边感觉焦虑一边自我拉扯不想努力。

所以我开始下定决心，不管今天有什么事情是要我不得不去做的，我也一定要去背单词学英语，哪怕放弃一切休息时间。

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其实克服拖延症，并不是什么困难的事情。

当你开始意识到自己因为拖延而变得不再积极向上的生活已经一团糟糕，当你不想再感受一边玩一边却很焦虑的心情，当你决定想要做一个有目标有动力的人的时候，你的拖延症会自然而然地被打败。

只有开始正视那些不够好的生活习惯和不够积极正面的生活态度的时候，生活才能从因为拖延而感到的无尽焦虑中真正解脱出来。

这个时候你会发现，原来做一个能够立即完成任务的、生活轻松无压力的人，真的是一件美好的事情。

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所以，请别让拖延症，变成了你自暴自弃的借口。

克服拖延症，做一个优秀的人吧。

注：

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