心里说不许！但身体很诚实

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很少有人会喜欢生病。生病的日子疼痛、虚弱、单调，让生活充满了麻烦。然而有些病，却需要在治病的同时，给自己一些时间停下来听一听你的身体在讲的故事，听一听那些被你忽视的需要和情感。也许，正是因为这些缺失，身体才生病了！不信？我们一起来看看这个根据真实案例改编的故事。

文：刘在英国家二级心理咨询师，高级心理咨询师，重庆市心理学会会员，西南大学心理咨询与治疗在职研究生

腿痛却是心病

两个半月前开始，周先生的腿一走路就痛。开始以为会跟以前那样贴几个膏药痛两天就好，没想到越来越疼、久久不愈。他已经去过多家医院的外科、骨科、神经科，该做的检查做了、该贴的膏药贴了，就是不见好。最后神经科的医生说，也许是心理问题，建议找心理医生试试。

周先生工作繁忙需要经常出差，腿脚利索是必须的条件。万般无奈，他只好病急乱投医。在咨询中，周先生透露3个月前久病卧床的父亲去世了。父亲一向争强好胜，常年卧床生活让他痛不欲生。所以悲痛之余，却也为父亲松了一口气。周先生一家很快调整好了状态，开始没有父亲的生活。随着咨询的进行，周先生陷入了沉思。几分钟后，他含着泪水诉说失去父亲的悲伤。第二天，周先生的腿疼不药而愈。他说是应该给自己一些时间好好缅怀父亲。

身体每时每刻都在帮我们讲内心的秘密

周先生的故事可能会让你觉得很奇怪，为什么表达对亡父的思念居然能治好身体上的疼痛？因为，他的腿疼属于心身疾病，一种心理因素在发病中起到重要作用的躯体疾病。

其实我们的身体每时每刻都在帮我们讲着内心的秘密。脸红心跳、手忙脚乱是用身体语言表达心情。如果有一天身体病倒了，也许它只是想更大声地向我们讲一个自己也不清楚的内心故事。

从出生开始，身体就伴随我们经历所有的事情，考试、加班、结婚、生子、搬迁、丧亲等等。无论快乐还是悲伤、压抑还是勤奋，都由我们的身体去完成。不论好事还是坏事都会给我们带来压力，在迎战压力时身体会经历3个阶段：警戒期、抵抗期、衰竭期。

在警戒期身体开始调动各种资源和力量来对抗威胁，比如突然发现明天要考试，学生们会马上兴奋起来开始复习。在抵抗期，身体持续努力应对威胁，高三同学天天考试，身体的各个系统就会加班加点地帮助投入学习。但是如果整整一年都在高度压力下得不到放松和休息，就超出了身体能承受的范围，防御系统开始工作，她会悄悄告诉你“我需要休息” 。如果抵抗期过长身体资源消耗过多，就进入了衰竭期。在这个阶段身体将出现导致疾病，甚至于死亡。过劳死就是身体进入到衰竭期的极端表现。

一旦压力过大敏感部位将最先“抗议”

可是，同样的压力下并不是每个人都会生病，流行病学调查结果显示一般人群曾有过心身疾病症状的占36%~60% 。而且，就算生病也不会是同样的病，比如周先生的腿痛，李先生就不一定会得。为什么呢？

首先，每个人的生理基础不一样。如果把压力下的人比喻为持续充气的气球，总是有瑕疵的地方承受不住压力，爆了。人跟气球一样，并不是完美无缺的。有些人身体相对强壮，能承受更大的压力；有些人消化系统稍欠、有些人心血管存有小恙、有些人是过敏体质等等，一旦压力过大敏感部位将首先发难。

另外性格特点和每个人自身的经历以及能力、资源不同，当压力出现时，每个人都会根据自己以往经验主观判断任务是不是可以完成的。如此一来，有的人就可能产生判断偏差，导致压力过大。也就是说，心身疾病是一个人在长期压力下他的个性特点、对事件的认知和评价共同作用在身体上导致的结果。如果你发现自己罹患了心身疾病，在治病的同时，别忘了给自己一些时间停下来听一听你的身体在讲的故事，听一听那些被你忽视的需要和情感，她们在等着你给予安慰！