放不下一个人时，不必刻意删除拉黑，不妨试着这样处理男人|恋爱|

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两个人在一起的时候，肯定是想着能够天长地久，可是走着走着，一段感情就变质了，彼此变成了最熟悉的陌生人，明明曾经的甜蜜那么近，可是彼此却已经回不到过去了。

失恋真的是一件很痛苦的事情，有的人相对比较洒脱，经历过短暂的失落和修整之后，就可以恢复如常。

可是有的人相当的念旧，加上对这段感情的期望值过高，本身的付出也比较多，容易长时间沉溺在失恋的苦痛中，走不出来。

失恋过后，有的人为了逼自己放下，刻意不联系，逼着自己不去想对方，这样反而更容易想起对方，也会增加自己的挫败感和痛苦。其实当忘不掉一个人时，不用刻意断联，可以试着这么做。

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给予自己时间接纳和适应

明明两个人之间那么亲密无间，说好要到白头，可是如今却是轻易走散在人海中，有的人最明显的症状就是不愿意接受这样的事实，总是幻想着能够重修旧好，可是对方早就不这么想了，否则也不会轻易松开你的手。

面对这样的情况，不要逼着自己忘掉和放下，也不要对过去的恋情有不切实际的期待，而是给予自己一段时间接纳和适应。

人在面对突发事件时，总是需要时间接纳和适应的，哪会那么容易就放下呢？毕竟曾经付出过的感情是实实在在的，认清当下的现实，给予自己时间接纳，这是很重要的一步。

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恋情的终结，并不代表你的失败

我们当然都希望恋情能够圆圆满满，这样我们也能在感情中汲取极大的能量，整个人无论是精神面貌还是做事状态都会特别的好，但是感情的事情不可控因素有太多了，有的时候走到终结也是很正常的情况。

有的人面对恋情终结，会有深深地自卑，认为恋情的终结就是自己最大的失败，连同面对生活的勇气都被抹掉了，整个人容易一蹶不振，陷入痛苦之中。

其实恋情的失败并不算什么，感情本来就是一个筛选的过程，不合适的人终究是要分开的，这是为了给遇到真正对的人让步。

再说生活又不是只有感情这一件事，你又何必对自己那么苛求，大多数的人都有失恋的经历，你又不是特例，真的不必胡思乱想。

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全身心投入工作和生活，让自己充实

人是真的不能太闲，一旦闲下来真的很容易胡思乱想，容易想起一些不开心的事情，失恋的时候更是忌讳太闲，闲下来就容易自己不放过自己，给自己找不痛快，其实那个人忘不掉就忘不掉吧，暂且设置一个暂停键，不想也不评判自己。

全身心投入当下的工作和生活吧，在工作上不断地精进自己，会收获更多的自信，用心的生活，发现生活的美，会对生活有前所未有的体验，你会发现你整个人会相当的安定，哪怕感情生活不如意，但是对你的影响已经很小了。

让过去的过去，活好当下才能有未来

过去的恋情终结了就是终结了，哪怕你不愿意接受，可是对方说不定早就开启了新生活，你却被过去的恋情困扰，这是不愿意放过自己，失恋真的不算什么，你只是失去了一个不爱你的人。

要知道真正爱你的人，不会轻易离你而去，已经离开的人就让他随风而去吧，让这些过去，坦然面对当下，活好当下，你才能迎接属于你的未来。

真的没必要为了一个已经离开的人，浪费现在的大好时光，放下过去，才能看得到未来，当你变得优秀，你将会遇到更合适你的人。

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人生不如意之事，十之八九，恋情的失败并不算什么，并不代表你的人生是失败的，所以该坦然地接受，并且给予自己一定的时间接纳和适应，专注于当下的生活，用心打理好工作和生活。

当你变得忙碌和充实，你真的没有时间胡思乱想，很多你觉得放不下的，就在忙碌和充实中，变得遥远，很难再影响到你了。

失恋后，短暂的痛苦是很正常的事情，不要对自己苛求，逼着自己一定要断联和放下，这样反而适得其反，让自己更加的痛苦，有的时候做好自己的本分，很多东西就顺其自然放下了。