【海蓝博士TB】让每一个属于自己的日子充满宁静和谐
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人在世上 , 按活100岁来算 , 一年365天 , 也就36500天;按国家卫健委的统计来算 , 中国人平均寿命是77岁 , 一年365天 , 也就是28105天 。 真的非常短暂 。
是不是最重要的事情就是把每一天过好 , 所有的心思都应该花在怎样让自己过好?
每个人对过好的定义可能不同 , 但天下所有人都有不会把心神不宁和矛盾冲突当做好日子 。 绝大多数人都会认为内心充满宁静、与人和谐的日子是好日子 。
只要偏离了这个状态 , 就是需要调整的信号 。 调整当然指的是调整自己、不是他人 。
在每一次情绪起伏的时候 ,
1、是不是可以给自己画一个情绪线路图 , 看看自己的情绪是怎样升起?又是怎样升级?最后的结果是什么?
2、回顾一下以往情绪的起伏 , 是不是也遵循着同样的路径?你在这条熟悉的痛苦的路上走了多久了?
3、给自己设计一个疗愈的路径 。 为了抵达宁静和谐的状态 , 你的卡点是什么?资源有哪些?你准备如何脚踏实地的靠近自己的目标 。
生命极其短暂 ,
每天都要好好过 ,
一天都不能拉下 。
让每一个属于自己的日子充满宁静和谐!【海蓝博士TB】让每一个属于自己的日子充满宁静和谐
本文节选自海蓝博士感恩践行打卡日记【海蓝博士TB】让每一个属于自己的日子充满宁静和谐
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