亲爱的不要怕，外边没有困难

外面所有的困难其实都是你内心状态的投射。所以当你状态非常良好的时候，心情也显得格外的舒畅，这个时候您是不是感觉到自己无论做什么事情都非常的顺利，轻松自如，如有神助，游刃有余！可当您心情不好的时候，你会感觉到自己总是那么的倒霉，喝口凉水还会塞牙！真是，祸不单行啊！其实，这一切都是因为您内在能量状态出了问题。当你能量状态低的时候，您的情绪也会非常低落，生活中非常平常的一件小事情，都会让您感觉到压力很大，无力去达成。可如果当您能量状态非常高的时候，您的情绪就会非常积极向上，你会清晰的感觉到在你面前的一切问题，那都不是事！

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所以外在的一切困难，都是你内心能量状态的显化。当你内心能量状态低的时候，外边的困难，就会显得格外的巨大。当你内心能量非常强大的时候，外面的困难就显得非常的渺小或者没有什么困难可以阻挡你了！外边困难的大小都是和你内在精神状态的能量高低所决定和一一对应的！所以有句话说的非常好，困难是弹簧，你弱它就强！那我们该如何才能成为生活中的强者呢！

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据心理学家发现，当一个人的情绪非常低落的时候，他的内心深处时常充满着自卑，绝望，悲观厌世等负面情绪影响！心中常常活在非常压抑，痛苦的状态里，她的生命能量都被自己充满矛盾的心灵里的各种负面念头内耗掉了，仅剩下的一点能量只够维持她的生命和呼吸了！你还让她怎么去做事情，去克服和解决外边的困难呢！所以古人有句话说的非常好，一份精神一份财，十份精神财自来！所以改变自己的身心状态，提高自己的生命能量，才是解决内外一切问题的根本所在。

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你如果要问一般的心理学家，如何才能提升自己的生命能量？心理学家一定会给你说，要多读一些正能量的书籍，多交一些正能量积极向上的朋友，多和积极向上的朋友在一起互动相处，可以影响提高自己的身心能量状态。听正能量的音乐，也可以达到振奋自己精神的目的！平时也要加强体育锻炼，增强自己的体魄。心理学家还会告诉你，如果有条件的话，可以上一些有关身心灵的课程，这个提升自己的正能量是最直接最快的，也可以做个案疗愈！是的，心理学家说的很对，现在社会压力很大，有关身心灵的课程很受大家的欢迎。越是一些高级白领，她们的压力就越大，所以她们就越喜欢这一类的身心灵课程。身心灵在国外更受欢迎，也都是一些上流社会的人士来学习的，因为他们是有钱有闲的人，在物质上他们已获得了极大的丰盛了！追求精神的解脱和精神上的最大快乐，是她们的主要目标了。

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我想因为经济和时间的关系，大家每天还要上班工作，因此，大部分朋友们都没有太多的时间和经济能力去学习一些身心灵的课程。因为这些课程都是为较富裕的人准备和服务的，所以他们的收费标准都是非常昂贵的。而往往在生活中更需要上这一课程的，其实都是那些没钱没时间的负能量的一些人。因为他们大都生活在物质和精神都匮乏的世界里。其实她们更需要改变，更渴望改变自己。那今天我要告诉这些朋友们一些最实用的好方法，让她们可以在生活和工作中随时随地都可以练习的好方法。这是一修身心灵经过多年的经验和总结，总结出来一套最实用，最接地气，见效最快，而又零成本的好方法！他不受时间，场地，任何人都可以随时随地练习的好方法。

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如果您是一个充满焦虑不安的人，你先不要急于去改变外面的事情和环境，也不要急于改变自己的心情和念头，您现在唯一要做的就是放慢自己的呼吸，放松自己的身体！因为只有当您呼吸变得顺畅深长的时候，您的身心才会放松，身心放松了，能量才会流入你的身体，过不一会儿您就会感觉到自己身心能量满满了，浑身上下都有使不完的劲了！然后再去解决外面的事情，你就会感觉到轻松愉快，游刃有余了！

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还有就是改变你的姿势，这个方法见效更快，你回想一下你伤心难过的时候是什么样的姿势，是不是低着头，耸着肩，两眼无神目光呆滞，一副有气无力的样子。再回想一下你自己精神状态最佳的时候，事事都非常顺利的时候，那时候的您是什么样的姿势！是不是昂首挺胸，两眼炯炯有神，脊背挺的笔直！对，当您情绪非常低落的时候，您只要改变一下自己的姿势，昂首挺胸，挺起腰杆走路，动作大方有力，加快做事的速度，一下子您就会变成了一个生龙活虎的人了！因为您又回到了您身心能量状态最佳的时候！还有一个好办法，你回想一下当你状态不好的时候您说话的声音，是不是低得连自己都听不见了，对，要提高自己的说话声音，声音已高，您的自信心就会回来啦！别人也会对你刮目相看，所以也会大大的赞扬您的，这样会使你更有自信和力量，就形成了一个正向的良性循环了！当然还有更多的实用方法，因时间有限，还要上班工作就先写到这里吧！

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