死缠烂打拉黑后的爱情，还能挽回吗？

废话不多说，今天咱们直接开门见山的说一说死缠烂打后被拉黑，你该怎么挽回你的爱情？

01、调整情绪

失恋后，生活失去了控制，你开始惶恐，你的负面情绪开始排山倒海而来，这时的你唯一想到的就是挽回他，和他立刻复合，这样的念想，必然让你的心无法容纳对方的真实感受与需求，那么就会造成你越是想挽回，对方越是逃离。

那么这中间你追着他屁股后面想挽回他，越是死缠烂打，越是穷追不舍，越是靠的紧密，方向就越拉越远，效果也就越差！

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彩虹导师能够理解，在刚分手后，告诉你冷静下来是多么的困难，告诉自己深呼吸是多么困难，告诉自己一切都会好的，是有多么困难。

这时，我们必须得有一个认知，就是每个分手后的人都会经历这样的情绪，，调整情绪不是一天调整过来的，也是一个过程，你可以给自己一个期限，不必太快，充满着躲避负面情绪，不必太慢，一味的沉溺其中。

你疯狂的挽回方式已经让他把你拉黑了，挽回程度已经加难，如果你再不及时冷静下来，那么关系就容易彻底黑化，挽回就非常难。

这时候的你，可以找些积极向上的事情来做，例如：去爬山，看书，与三俩好友一起聚会等。

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02、不暴露需求

挽回的时候切忌暴露需求感，而如何不让你暴露需求感，调整好情绪是重要的第一步。

当你把自己彻底哄好之后，并且你可以做到与他沟通能够情绪稳定，那么接下来就要重新建立联系。重新建立联系的方式很多，比如梳理一下你们的共同好友，通过他们给你们制造重新见面的机会，然后一起组织一场聚会活动。

如果你对你们这个共同好友没那么大的把握的话，就找一个“侦察兵” ，通过共同的朋友了解他最近参加什么活动，还有他有计划去什么地方等等。或者主动的去找他，但你必须要清楚的知道，他现在对你的态度是不那么反感了。

然后以在他那取东西，或者你有什么工作上，人脉上的事情需要和他了解等等的借口，让他重新加回你的联系方式，而且，一定要和他强调，你只会聊该聊的问题，不会再打扰他的生活。在给他发送加好友申请的时候，他看到你的语言逻辑清晰，并没有胡言乱语，重新加回的理由也比较合理，那么就是很容易能够通过的。

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03、提升自己

如果能够重新联系上，挽回已经小有成效了，不过还不能掉以轻心，因为对方还没有真的放下心中对你的芥蒂，想要真正吸引并挽回对方，你还要进行自身价值的提升，学习两性的差异，学习沟通技巧，这样你在爱情里才能更有姿态。

这些都是比较有针对性的，彩虹导师或者很多书本上的内容，都只能告诉你一个大框架，但针对不同的对象就要用不同的策略才行！

如果你目前有因死缠烂打被拉黑的情况，你是否能够很好的把握自己的情绪，好好安抚自己？你能否不过度暴露自己的需求，一心想霸王硬上钩呢？