看到过一句话：解决一个问题最好的方式是面对它

觉得自己应该改变自己的决心和勇气。

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虽然不清楚抑郁症带来的痛苦和困扰，但是我知道压抑的情绪带来的失落和消沉，我想感觉应该是一样的，只是程度不同吧。

也曾有一段时间，心情很失落，焦躁易怒，对什么也提不起兴趣，而我选择逃避，吃零食看剧睡觉，在对自己的放纵中，滋生出一些坏习惯，不自律的生活让体重的数字也大了不少，自卑到不敢照镜子。

现在想起那段日子还感觉是噩梦，如果我能像老师一样提起勇气去改变，去充实自己，也许会节省很多时间和精力，也会早早的成长许多。

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曾看到过一句话：解决一个问题最好的方式是面对它。确实这样，只有鼓起勇气去面对，才有解决的一天，把它搁置在那，只会让它腐烂变质，变得更麻烦。

说说这段时间的感受吧

每次在做内在小孩的冥想的时候，我其实想不出我观想的那个小女孩到底是几岁，大部分时候好像是一个7岁的，穿着红色小裙子的一个小女孩，脸上始终是那种淡漠，孤独的表情……

有的时候会出现我初中时的事情，其实我自己也不确定是不是初中……那时候我一个人坐在离开妈妈家的公交车上，努力压抑不得不离开妈妈的难过和无奈，基本上都是含着眼泪坐着车……

现在的我在亲密关系中也仍然寻找着那种无奈的离开，无奈的主动被抛弃，不值得被爱，害怕的感觉。

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美丽说，你想体验什么？是体验被爱，体验好的感觉，还是体验不好的？

我想，意识上我一定会说，我想体验好，可是潜意识却无数次地把我引领到体验不好的状态里……

没关系这是一个成长的过程，我相信美丽说的话，当我成长以后我也会很有力量。

还记得老师说，那条体验不好的通道已经很坚实宽阔了，而那条体验好的通道断断续续虚弱无力，所以我们要练习的是把这条通道变宽，变稳，变坚固。