如何过一天就是如何过一生

一天就可以看到你的一生 ， 一天有多少个小时呢？24小时,

你有没有精确的去分析 ， 在这24小时当中 ， 你的各项工作与生活的一个构成与比例呢？

其实工作和生活的模式 ， 或者简称说生活模式的不一样 ， 就造就了你是低效率还是高效率 ，

我们可以把它称之为习惯 ， 就是一个是好习惯 ， 一个是坏习惯 ，

很多坏习惯 ， 你不见得都有 ， 很多好习惯 ， 你也不见得都没有 ，

习惯是什么？习惯就是重复发生的行为 ， 数据表明一个人70%的行为受习惯控制 ，

好习惯会让你更高效 ， 坏习惯呢 ， 让你低效 ， 而且习惯不容易改变 ，

首先来看看坏习惯的人生 ， 24小时当中 ， 我们从晚上讲起 ，

很多人在晚上11点才到家 ， 或者即使很早到家 ， 依然刷微信 ，

躺在床上刷微信睡不着、失眠、熬夜 ， 早上就会起不来 ， 早上起不来 ， 会发生什么事呢？

没时间吃早餐 ， 害怕迟到 ， 匆匆忙忙出门 ， 一走在路上 ， 就进入了社会滚滚的洪流当中 ，

车流人流信息流 ， 终于赶投胎似的赶到公司 ， 东搞西搞 ， 不专注 ， 聊聊八卦 ，

我们把上午重要的工作一直拖到中午 ， 到中午后 ， 垃圾快餐 ，

因为把上午重要的工作拖到中午 ， 心情就变得不好 ， 重要的事没有做完 ， 心情就会很焦虑 ，

到下午呢 ， 精力更低 ， 没有心情 ， 经常被电话打断 ， 拖延造成的我们更加焦虑 ，

晚上呢 ， 很多人无奈要加班 ， 或者去聚餐 ， 以至于回到家呢 ， 又很晚 ，

这一天就这么混过去了 ， 以至于我们不想睡 ， 为什么？因为没有勇气结束这一天 。 又晚睡了 ，

第2天又晚起 ， 然后就后悔 ， “哎呀”昨天睡晚 ， 发誓今天一定要早睡 ， 可是就是做不到 ，

你这样的习惯坚持了多久？很多人坚持了 ， 20年30年 ， 不容易改变 ， 就是想改 ，

今天试着把你拥有的坏习惯 ， 全部罗列下来 ，

比如说晚睡熬夜 ， 比如说迟到 ， 比如说做事不专注 ， 先做简单的 ， 还是先做那些花时间短 ，

你对饮食重视吗？你每天有没有运动？你经常加班吗？

把它全部列下来 ， 建议你 ， 如果你只是看看而已 ， 一点用都没有 ， 我们必须面对他 ， 正视他 ，

就像打坐一样 ， 把宇宙精华能量吸入体内 ， 把体内毒素废气呼出体外 。

每天进步一点点 ， 只要你每天能进步1% ， 过一百天你的人生就会全新刷新 。

一起加油 ， 感恩有你.

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